¿Desde que migraste sentís un malestar por dentro que no sabés bien cómo explicar?
Por fuera parece que te está yendo bien, pero por dentro sentís que solo estás aguantando el día a día.
Migrar movilizó tu identidad, tus vínculos y tu proyecto de vida.
Te acompaño a poner en palabras lo que te pasa y habitar tu migración con más calma y sentido.
Te gustaría poder ...
Decidir tu próximo paso con calma
Vas a tener un espacio para pensar qué necesitás hoy: quedarte donde estás, probar en otro lugar o volver.
Vamos a poner en palabras las dudas y la ambivalencia, para que tu decisión nazca genuinamente desde tu deseo .
Construir una nueva sensación de hogar
Ese “no soy de acá ni de allá” no es menor. Vamos a reflexionar en conjunto el desarraigo, el extrañar la vida de antes y esa sensación de estar «como de paso», para que tu día a día se vuelva más habitable y más en casa dentro tuyo.
Darle lugar a lo que sentís sin juicio
Tu tristeza, tu enojo, tu ansiedad o tu sensación de vacío no se van a tomar como exageración.
Los vamos a leer como parte de tu proceso migratorio y darles un espacio donde puedan ser nombradas, escuchadas y pensadas, sin apuro ni crítica.
Fortalecer tu autoestima
La mirada hacia vos mismo cambia al migrar: suele aparecer inseguridades, comparaciones y autoexigencias.
Vamos a trabajar en cómo te hablás y en las creencias que se activan en este proceso, a fin de sentirte más suficiente y seguro.
... puedo acompañarte en este proceso
Soy Candela Bezenzette
Me formé como Licenciada en Psicología en la Universidad de Buenos Aires y hoy vivo en Berlín. Mi propia experiencia migratoria me llevó a especializarme en clínica psicológica con enfoque en procesos migratorios
Como psicóloga y migrante, sentí en carne propia la necesidad de contención emocional que aparece cuando dejamos un lugar para empezar en otro. De esa experiencia nació Psi Vidas Migrantes: una propuesta terapéutica que combina saber profesional y experiencia vivida, para acompañar a quienes arman sus mochilas y emprenden un viaje tan externo como interno.
Hoy acompaño a personas migrantes a través de la terapia online. Te ofrezco un espacio de escucha empática y cuidado, para que puedas poner en palabras lo que te pasa, encontrar recursos internos y sembrar nuevas raíces allí donde estés.
Descripción de mis servicios
Terapia individual
En estas sesiones trabajamos todo lo que la migración movió en vos.
Es un espacio cálido y seguro para poner en palabras lo que sentís y pensás, comprender tu duelo migratorio y reflexionar sobre tus próximos pasos.
Vamos a ir a tu ritmo, con herramientas, calidez y empatía, para que puedas dejar el modo supervivencia y construir una vida más habitable donde estés.
Charlas y talleres
Ofrezco charlas y talleres online para personas migrantes, grupos y organizaciones que trabajan con migración.
Hablamos de duelo migratorio, salud mental, autocuidado y recursos para acompañar a otras personas en este proceso.
Son espacios cercanos y participativos, donde llevamos la teoría a la experiencia cotidiana para que se vayan con herramientas concretas para sostenerse mejor en su día a día.
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Lo que opinan mis pacientes
No tengo tiempo
Entre trabajo, trámites y adaptarte sentís que no te alcanza el día. Pero tu bienestar también importa: un espacio semanal puede sostenerte para afrontar todo lo demás.
Me da miedo remover cosas que duelen
Te asusta remover temas dolorosos justo cuando estás en un momento tan movilizante. Pero en terapia no se trata de ir hacia atras, sino de sanar para avanzar.
No sé si lo mío es tan grave como para pedir ayuda
Pensás que hay gente peor o que, porque elegiste migrar, no deberías sentirte mal. Si lo que sentís pesa, ya es razón suficiente para empezar terapia.
Ya hice terapia antes y no me funcionó
Tal vez antes no te sentiste escuchado o el enfoque no encajaba con vos. Aquí trabajamos considerando tu historia migratoria para que el proceso sea distinto.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Sentís que ya no das más
- ¿Te levantás cansado, con ansiedad o la sensación de que nunca podés bajar un cambio?
- ¿Vivís el día a día en piloto automático, entre trabajo, trámites e idioma?
- ¿Sentís que solo aguantás y que el estrés no te da respiro?
Empezar terapia puede ayudarte a frenar y reflexionar sobre lo qué te pasa.
No sentirte de acá ni de allá
- ¿Tenés la sensación de “no soy de acá ni de allá”?
- ¿Te sentís solo casi todo el tiempo?
- ¿Hay una tristeza o nostalgia que vuelve, sobre todo en domingos o fechas importantes?
En las sesiones vamos a poner en palabras tu sentir para ir construyendo una sensación de hogar más tuya, estés donde estés.
Culpa y autoexigencia
- ¿Te repetís que “no deberías quejarte” porque vos elegiste migrar?
- ¿Te sentís en deuda con tu familia o país de origen?
- ¿Te exigís estar siempre bien y te cuesta pedir ayuda?
En terapia podés revisar tu decisión de migrar sin juzgarte, entendiendo todo lo que implicó para vos y aflojando la culpa y la autoexigencia.
Preguntas frecuentes
¿Servirá para mí el modo online?
¡Claro que sí! Trabajo hace bastante de forma online y la experiencia me mostró que la profundidad del proceso no se pierde por la pantalla. Lo importante es que puedas buscar un lugar lo más tranquilo posible y una conexión estable, para aprovechar al máximo cada encuentro.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Cada sesión dura entre 45 y 50 minutos.
¿Qué plataforma usaremos para la terapia online?
Habitualmente usamos Google Meet. Si en algún momento te resulta más cómodo, también podemos coordinar por llamada o videollamada de WhatsApp.
¿Cómo hago el pago de las sesiones online?
El pago se realiza por transferencia bancaria.
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